XLINE (大灣店)
電話: 06-252 2873
公休日: 請洽ㄏFB公告
營業時間: 08:00~00:00
地址: 台南市永康區大灣路856號2樓
FB:XLINE (大灣店)
最近天氣轉涼
小木也吃了很多火鍋
是該來動一下了
但是外面又很冷
位於崑山路上的台北富邦銀行樓上
有間健身房
主打單次消費只要160元
不用入會費,不需要綁合約
也不需要手續費
運動本來就不應該要有壓力
很符合小木這忙碌的人的需求
運動後還有免費提供高蛋白飲品補充運動後身體流失的蛋白質
一進門就是青春的肉體
肌肉分明(流口水)
XLINE 健身房
主要消費方式很簡單
單次消費 $160
一次購買10次卷送一次 $1600
包月(一個月) $1500
包季(三個月) $4000
以上四種而已
完全簡單
還不用入會費
小木對於健身房都有種莫名的害怕
因為以前在火車站附近被業務拉進去參觀
一進去參觀之後就會
有種不掏卡出來刷就很難走出來的感覺
這裡完全不會有這種感覺
完全放任你們
完全自由想來就來
時段還是任選
像友人L 都是包月制的
因為他很常運動
買10送一對他很不划算
買包季又不會到每個月都出來
工作又很忙又很難約
裡面大概分成
有氧區
跑步機
整排的跑步機8台跑步機
由於每間XLIN坪數不同
跑步機台數也會有所不同
飛輪機
這個超累人的
飛輪機其實是個很棒的有氧運動器材
對於減脂及訓練心肺能力、腿部訓練還有肌耐力與爆發力
現場有約8台左右
重訓區
小木可能對於這區塊很難駕馭
要不是經由教練介紹我可能不知道這台是
史密斯
基本上每間健身房都會有的
而且還很多人搶
選對時間都可以用的到
馬上請L來示範
果然是有在運動的
有女性朋友
想要訓練密大腿也可使用這台歐
旁邊也有多組重量槓片
使用完也是要歸位歐!!
多功能飛鳥繩索訓練機
每個健身房都會有的
L說他很愛這台
三角肌與肱三頭肌
飛鳥這個動作對初學者練習時用效果
會比較啞鈴更好抓到肌肉發力點
高拉划船訓練機
坐姿划船能訓練機
訓練背部肌肉的好器材
現場各2組
男人就該有個好肩膀與可依靠的背
L很努力練背部這塊
說要跟老虎一樣
來健身房也是需要基本健身禮儀的
使用完器材請把你遺留於器材上的汗水清潔完畢
旁邊都有清潔液可以隨手拿
讓下一位使用者有更好的使用品質
不然我看那汗水一攤
我都要翻白眼了
運動完旁邊還可以射飛鏢
跟你的朋友PK一場
放鬆一下
旁邊也有有氧教室
每天都有課程
跳床有氧
小木下次要來挑戰這個
聽教練說
這可以燒脂肪
(眼睛都亮起來了)
以及不定期有關運動營養課程講座
一連串跟教練的腳步運動
都累癱了
教練建議我們
喝杯蛋白飲
只是要是單次消費都會免費附贈一杯蛋白飲
蛋白飲有很多口味
薄荷巧克力 巧餅 草莓 香草 巧克力 拿鐵
L推薦喝拿鐵口味
小木覺得這喝完我完全不想吃東西了
整個肚子都飽起來
很多人都會跟小木一樣有疑問為什麼運動後要喝
蛋白飲
網路上有篇文章
運動後的身體肌肉會有微小損傷
適時適當的補充一些蛋白質
可以提供肌肉修復且可以促進蛋白質的合成比平常還要多
如果各位懂內容也是可以不喝這東西
店家只是為了不讓你們在運動後肚子餓又亂吃
那剛剛動的都是白費的
只能說運動與美食是密合的
完全在這裡學到很多
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